UKEMI NO KATA (il sagit des 12 premiers UKEMI(chutes))

(les techniques 13 à 17 restent, compte tenu de leur difficultée hors kata,(je vous les presenterai (sauf la derniére) sur vidéo prochainement).

PRINCIPES FONDAMENTAUX:

1.Bloquer la respiration(la contraction protège les organes internes.

2.Rouler(sinon amortir l'onde de choc en frappant le sol)

3.rentrer la tête pour éviter quelle ne frappe violament le sol

4. tourner ver l'intérieur la main ou le pied qui entre en coutact avec le sol